阿美在一家公司工作了將近10年，是公司上下公認的好人。阿美不僅能力強，脾氣好，而且她似乎有魔力，希望同事們能聽到心事。不僅在工作上，她的很多朋友也以她爲祕密對象，她一直以自己有這個能力爲榮。直到最近，阿美髮現自己好像有些地方不對勁。
首先，她越來越容易失眠，這種情況幾乎不曾出現過。其次，她容易哭泣，多次聽同事抱怨瑣事時，她反常在同事面前哭泣，嚇得這些同事都不知所措。另外，她發現自己突然食慾大幅減少，體重也減少了5、6公斤。她懷疑自己是否換了抑鬱症，去心理診所就診。
大好人的情緒過勞毒素
這種案例其實在心理治療室中經常出現。患者通常是家人、朋友或同事眼中EQ抗壓性高的人，但突然出現身心失調的症狀。例如睡眠障礙、食慾變化、情緒低落、疲勞等。
這些大家眼中的好人，也許在人前開朗樂觀，但實際上心理上感染了很多複雜的感情過勞的因素。最初的感情過勞因子是壓抑，因爲想維持自己在大家眼中的高EQ形象，所以即使感受到負面的感情，也不允許自己表現。
第二種情緒過勞因子是內疚。好人無意識地把自己視爲聽聲救苦的觀世音菩薩，認爲自己能幫助所有來幫助的人，但是發現自己不能幫助對方，心理上感到內疚，責備自己爲什麼不怎麼努力。
大好人易患的第三種情緒過勞因子是沉溺。幾乎每天醒來的時候，感情處於壓抑和內疚的負面狀態，對其他感情(喜悅、憤怒、原諒等)的表現和感情力越來越不敏感。
1995年刊登在《高級醫學期刊》的研究報告首先指出只有5分鐘就沉迷於負面情緒痛苦的志願者，免疫球蛋白A(IgA)水平下降，至少持續5小時處於低水平。免疫球蛋白a是重要的人體免疫系統抗體，有助於人體抵抗入侵的細菌和病毒。之後，許多相關研究也證實或暗示只有對某種感情的回憶，對一個人的身心健康也有很大影響。
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以感情過勞爲禮物
這些身心症狀在精神醫學上沒有明確的病名分類，通常容易被診斷爲抑鬱症。但是，用抗抑鬱症的藥物和心理療法治療患者，不能取得良好的效果。另外，由於這些症狀和原因與慢性疲勞候補羣(過勞症)有很多相似之處，暫時可以稱爲感情過勞。
不同於工作過勞的地方是我們每個人都可以從心中改變情緒過勞對我們健康的影響。這包括對自我認知和行爲的重新審視和調整:
1、發現引起感情過勞的不合理認知不能讓任何人失望一切都要完美絕對不能表現出不耐煩的樣子……這些都是引起感情過勞的自我對話。
2、以新的合理認知替代過去過去不合理的認知 相較於上列的不合理認知，逐漸以這些內在對話替代。‘沒有人是十全十美的’、‘有些事情我只能儘量去做，但後果不是我能控制的’。
3、對自己的情緒忠實 從大好人的臉上，我們彷彿只看的出幾種‘完美的’表情。但實際上，只要不傷害別人的感情，在適當的情況下表現感情，別人就會覺得你更真實。
4、充分利用自己正面情緒的臉部表情專家告訴我們，我們的臉只有44根肌肉和2根骨頭，但000多種複雜的表情更有趣的是你的表情對旁人具有強大的感染力，不是有句話說“伸手不打笑臉人”嗎?好好利用你的笑容吧。
如果我做的話，可能會問對我有什麼好處在上述實驗中，研究人員發現另一組志願者在5分鐘內集中注意力於正面情緒(關心同情)後，發現他們的免疫球蛋白a水平上升，至少6小時停留在高水平。
