我們知道腎臟的好壞對人的身體有着非常重要的作用，腎虛對人的身體有很大的影響，所以必須重視自己的腎臟健康。女性腎虛有什麼症狀？讓我們介紹一下。
女性腎虛有五種表現
1、失眠、全身乾熱、注意力難以集中，記憶力下降
腎陰虛女性心情易煩躁，注意力難以集中，工作總是精神不振，工作效率明顯下降。經常失眠，做夢。此外，我經常感到腰膝痠軟。
2、食慾不振、噁心、胃痛、腹痛腹瀉、便祕等
女性腎虛患者一日三餐，飲食少，排除天氣因素，味道適合自己的菜餚，也經常嚼蠟。吃生冷乾硬的食物會感到胃不舒服的女性腎虛患者經常出現尿頻症狀，正常飲用水時，夜尿3次以上的小便無力，無遺漏，大便粘滯。
3、性興趣下降、抑鬱、焦慮、恐慌等
女性患腎虛時，月經不調、性慾下降等症狀出現，丈夫明顯表示性要求，但經常感到疲勞。我經常覺得團體的無名火堆積在心裏，想發泄卻沒有力量。一個人的時候，總是有不可思議的恐慌感。
4、免疫力下降、耳鳴、鼻塞
女性腎虛比以前容易感冒，而且一感冒鼻塞、流鼻涕、咽痛、腎虛症狀明顯。坐下蹲下的時間稍長，直立後眼睛發黑，感到頭暈耳鳴。
5、怕冷，腰痠背痛
女性腎虛患者比普通人更怕冷，總是比別人厚，沒有風溼病和外傷，但背部不舒服，胸部有收縮感，腰痛，不定位的肌肉疼痛。女性腎虛患者即使不提重物，一到三樓腿就無力坐在椅子上看電視，兩個多小時腰就酸了。
女性腎虛如何維持
女性的成長、發育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣的盛衰密切相關，女性特有的生理現象:月經、白帶、胎兒妊娠、分娩、哺乳等與腎精氣密切相關。中醫講精氣足、身體棒，就是說要養好腎氣，但日常生活中，女性受生理、病理因素影響容易發生腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當高，甚至高於男性。而且因爲現代社會工作、生存壓力越來越大，加之飲食不規律、飲食中多油多鹽等，造成腎虛女性的年齡逐漸在減小，如何養腎已成爲女性必修課題。
日常飲食療養腎
女性朋友在日常生活中多吃補腎益氣補血的食物，如山藥、枸杞、核桃仁、黑豆、動物肝、何首烏、海蔘等是非常好的補腎食物，平時可以做菜、粥、湯等新菜
阿膠:用於血虛經少、衝壓不固定的崩潰和妊娠下血。含有多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。可以用膠水燉棗。棗煮30片，加入膠水10克即可。
枸杞:具有補肝腎、明目、安神的作用。特別是老年人，枸杞子有潤腸通便的作用。因此，冬天養腎可以用枸杞子浸水或煮湯，達到滋肝補腎、明目的的效果。
