脫髮是生活中常見的症狀，但大量脫髮可能是身體內分泌紊亂引起的，必須引起我們的重視，脫髮對女性來說是精神上的折磨，如何通過食療緩和呢？脫髮的食療方法是什麼？
1、花生豬蹄湯
需要100克花生、1000克豬蹄、40個棗，將豬蹄去毛洗淨，放入鍋中加入適量的水，煮至8分鐘後撈出，將生抽均勻塗抹在豬蹄上，放入油鍋中金黃色花生豬蹄湯具有養血補血、生髮護髮的功效，特別適合氣血虧損引起的毛枯黃、脫髮的患者。
2、何首烏雞蛋的方法
需要60克的何首烏，兩個雞蛋，將以上兩種材料全部放入鍋中加入適量的水煮，雞蛋煮熟時取出，去殼後放入鍋中煮5分鐘，吃雞蛋的同時多喝湯，每天服用一次，特別適合身體虛弱引起的脫髮患者。
3、桑葚芝麻方法
需要100克桑葚、50克黑芝麻、6個雞蛋，雞蛋煮熟後出殼，桑葚、芝麻和雞蛋一起放入鍋中煮熟即可，吃雞蛋喝湯，每天喝3次，有補血生髮烏髮的效果，特別適合肝腎虛引起的脫髮、斑禿。
4、黑豆的方法
將黑豆用清水洗淨放入鍋中，加入適量的水用小火煮，黑豆膨脹時取出黑豆，加入適量的鹽混合均勻，放入乾淨的瓶子中，每天服用2次，每次吃6粒黑豆具有生髮護髮的功效，適用於產後脫髮和脂溢性脫髮。
5、花生米的方法
需要80克花生米、10顆棗、適量的糖，將花生米放入碗中加入適量的溫水浸泡30分鐘，剝去花生皮和棗放入鍋中，將浸泡花生米的水倒入鍋中，用小火煮30分鐘，最後加入糖混合均勻即可，每天喝一次，具有補血的效果，可以防止脫髮。
