當人心情不好的時候，總是會很想吃東西，能夠緩解人的短時間內的不適，但如果長期下去，對身體勢必有影響，也要考慮自己是否有暴食症傾向，那麼，一個有暴食症傾向的人是什麼樣的？人爲什麼會暴飲暴食？下面本站小編就帶來介紹。
一個有暴食症傾向的人，情緒不佳的時候就會瘋狂吃東西，暴食症是一種常見的飲食失調症。在這種情況下，你經常進食大量食物，卻感到無力停止，並且在進食過程中或者進食後極度困擾。你可能會吃到不舒服的程度，然後被內疚感、羞恥感或者抑鬱所困擾。因爲缺乏自控力而責怪自己，或者擔心強迫性進食會對你的身體造成什麼影響。
你可能會發現，暴食在短時間內會令你感到舒適，有助於緩解令人不快的情緒或者壓力，沮喪或者焦慮感。但是當你迴歸現實，你會充滿後悔和自我厭惡的感覺。暴食通常會導致體重增加和肥胖，這隻會加深強迫性進食。
你對自己的感覺越差，你就越容易用食物來應對。這就變成了一個惡性循環：吃東西讓自己感覺變好→感覺更糟→又回到食物中尋求解脫。
儘管你對自己的飲食失調感到無能爲力，但重要的是要知道暴食症是可以改善的。你可以學會打破暴食的循環，更好地管理你的情緒，與食物建立更健康的關係。
人爲什麼會暴食呢?一般認爲有這麼幾個原因。
第一，負面情緒。
比如壓力、生氣、傷心、焦慮、孤獨等等，都可能引發暴食者的暴食行爲。暴食者可能會用吃東西來應對負面情緒，調節情緒。
第二，過度節食。
過度節食，比如什麼都不吃，或者只吃點水果那類減肥法。有些研究認爲，過度的節食，是預測暴食症的一個因子。
但是也有研究不支持這種說法，比如有的研究報告，在暴食的肥胖人羣中，64%的人表示在節食之前已經開始暴食了。所以，節食和暴食，是不是有這種先後關係還不好說，但是至少有這種可能。
第三，人格特質。
一般認爲，暴食者的人格特質一般有衝動性的特點，行動不計後果，控制能力較差。而且暴食者往往還有完美主義的性格特徵。
第四，食物成癮。
食物成癮，跟酒精成癮、吸菸成癮類似。通俗的說，不吃東西就會很難受。對食物極度渴求、焦慮、沮喪，吃了就好了，但是，一段時間後，同樣的食物，或者同樣多的食物已經不能帶來滿足，那麼就會刺激食物成癮者過量的進食。
哪些食物容易成癮呢?主要是高脂、高糖、高鹽食物，還有咖啡。尤其是高鹽食物，我們可能平時意識不到，但實際上這也是一種容易導致成癮性的食物。
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