紅薯粥
材料：紅薯200克，粳米100克。
製作方法:將紅薯洗淨去皮，切成塊，用粳米洗淨，在鍋里加水煮成粥。
用法:溫暖的衣服。
效果:健脾養胃，益氣通乳，潤腸通便。適用於脾胃虛弱、產後乳汁不通、便祕、夜盲症。
鯉魚汁粥
材料:鯉魚一尾約500克，粳米100克，薑末少，蔥2根，香油少，料酒數滴，鹽少。
做法:切開活鯉魚的肚子，去掉內臟，不要去掉魚鱗，洗淨後用文火煮湯，同時加入薑末、料酒煮到魚肉脫骨刺爲止，去掉骨刺留下汁液準備的粳米洗粥，粥汁粘稠時，加入魚汁和鹽攪拌，稍微煮一會兒就可以了。吃的時候加入香油和鹽。
用法：每日早晚空腹食用。
效果:利水消腫，小便，下乳。
適用:各種浮腫和產後無乳。
