我相信所有人都不喜歡被稱爲胖子。如果你想苗條，你必須從減肥開始。那麼胖人吃什麼能快速減肥呢？這裏有五種食物。健康零脂肪讓你沒有壓力。
薏仁
薏米營養豐富，澱粉、蛋白質、維生素豐富B1.鈣、鐵等礦物質。薏米還富含水溶性纖維，能減少腸道對脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。
豆腐
豆腐是一種低脂肪、高纖維的食物，富含蛋白質，能改善身體的新陳代謝，有飽腹感。但要注意吃太多豆腐會阻礙人體對鐵的吸收，容易引起消化不良、腹瀉等症狀。
紅豆
紅豆是一種營養豐富的食物，富含鐵，促進排尿，減少便祕，然後去除下半身脂肪，唯一的顧慮是紅豆經常加很多糖一起煮，導致糖攝入過多和脂肪。
奇異果
獼猴桃是我們生活中常見的獼猴桃，富含維生素C。經常食用可以加速脂肪分解，避免脂肪堆積過多導致肥胖。
香蕉
香蕉中含有大量的酶食用後能促進消化吸收，減少脂肪堆積。香蕉還富含果膠和鉀，既能滿足身體所需的營養，又不會讓你營養過剩。當減肥水果很好。
