孕婦冬天怎麼喝酸奶 孕婦冬天喝酸奶可以加熱嗎

孕婦冬天怎麼喝酸奶 孕婦冬天喝酸奶可以加熱嗎。很多孕婦都習慣酸奶的口感，但是在冬天孕婦媽媽們不方便喝冷藏的酸奶怎麼辦呢，下面本站的小編就來說說：孕婦冬天怎麼喝酸奶 孕婦冬天喝酸奶可以加熱嗎。

孕婦冬天怎麼喝酸奶：把酸奶連袋或杯放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨着加溫晃動，感覺其溫和了，就可以飲用了。

孕婦冬天喝酸奶可以加熱嗎

孕婦冬天喝酸奶可以加熱，但是會破壞營養，如果只是想單純的喝酸奶的口味口感可以喝加熱的酸奶。酸奶一般都是冷藏保存的，雖然包裝袋上沒有寫不能加熱，但是很多相關資料都說不要加熱酸奶，這是因爲酸奶中的乳酸菌在加熱時可能被殺死，這樣營養價值就大打折扣。

加熱的酸奶有營養嗎

但是其實酸奶是可以加熱的，只要溫度不是很高的話，酸奶中的乳酸中是不會被殺死的。把酸奶加熱到微溫，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。生活中有兩種酸奶，一種是含有活性菌的酸奶，如果是殺菌後的酸奶加熱喝，對營養什麼沒有影響，而另一種含有活性菌的酸奶加熱了，可能會把活性菌殺死，這類活性菌對人體的作用就沒有了。

孕婦什麼時候喝酸奶最好

1.飯後半小時-2小時飲用最佳

想要酸奶能夠在身體中發揮所長，要給它合適的生長環境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環境需要PH值大於5.4(弱酸)，但一般在進食前，人胃部的PH值有1-2(強酸)，並不適合其成長，即使它進入胃部，也會被胃酸給消滅。然而就餐後30分鐘-2小時，胃部環境會出現巨大變化，大量的食物會稀釋胃液，PH值也就增長到3-5，此時飲用，活乳酸菌便能發揮長處。

2.晚上喝酸奶最好

如果準媽媽出於補鈣的目的，那麼建議在晚上飲用。這是因爲午夜時分，準媽媽身體中的血鈣含量最爲稀少，干擾人體補鈣的因素也大大減少，身體也就更容易吸收鈣元素，補鈣的效果便會增強。