月經期間很多的人都是比較注重於保養得，最重要的就是紅糖水了，一個女生家裏什麼都缺唯獨這個紅糖水是不能缺的，再來例假的時候這個紅糖水可是暖腹的重要飲品呢，那麼月經來了痛經吃什麼好呢，就這個問題來探討一下吧。
月經來了痛經吃什麼好
1、有人認爲，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
3、月經來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
看到小編爲大家準備的關於月經來了痛經吃什麼好，是不是知道吃什麼東西了呢，捎帶腳的小編吧不能吃的一些東西也都告訴各位小主了，希望各位小主在月經期間能夠關注自己的飲食生活習慣，以免出現痛經什麼的哦，所以還是要注意下的好。
