有些夫妻在準備備孕的時候，去醫院檢查，女方沒有什麼問題，就是男生的精弱精少，導致懷不了孕，很多男性可能聽到這個消息內心都有點崩潰，不要擔心，讓我們一起來看看精弱精少怎麼調理呢?
精弱精少怎麼調理
1.男性少精弱精的原因比較多，臨牀上發現補鋅補硒可達到很高的治癒率。鋅硒是男性生殖系統最重要的營養素，男人體內少鋅少硒很容易帶來精子質量問題。
2.平時多吃含鋅硒食物，如動物的肝腎、雞肉、以及魚、蛋、奶、豆類製品等食物。同時需要服用提高精子質量最常用的育之緣口嚼片，補充蛋白硒、蛋白鋅和蛋白質。
3.少精弱精症主要是缺蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質這三個物質，建議你及時補充。蛋白鋅、蛋白硒元素能夠提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，蛋白質的參與能夠提高人體免疫力，促進精子的生成同時不會損傷其他臟器。
精弱精少在飲食上要注意什麼
1.在飲食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由於精氨酸有利於精子生成，這是製造精子必要原料。對於含精氨酸豐富的食物如大豆還有其製品，如山藥、銀杏、海蔘、南瓜等。
2.生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用
3.適當吃一些富含性激素的食物：如羊，豬，狗，雞肝臟，睾丸，牛鞭，這些食物可以促進精原細胞分裂和成熟精子的生產，是非常好的。
精弱精少的朋友可以補鋅補硒，平時可以多吃山藥，海蔘，南瓜等食物，可以吃海食物，但是不要多吃，平時應該注意生活習慣，如果戒不了煙應該少抽一點，可以多吃一些豆製品，豆製品的營養素很多，平時一定不能熬夜，早睡早起，這樣就會改善很多了，朋友們都瞭解了嗎？
