生活中很多男性都非常注重自己的性能力，性能力的高低往往會決定一個人在性生活上面都出到力，也能夠讓對方感到滿意，然而生活中有多種可能出現性功能下降的現象，想要通過一些方法來進行改善，那麼鋅能提高性功能嗎？
鋅能提高性功能嗎
如果以每次性生活消耗2—6毫升精液計算，一次性生活即會喪失300—900微克鋅元素。而一個體重爲60公斤的男子，體內鋅元素的總量也不過1.5克左右。所以，一旦因爲房事過度導致機體缺鋅，或者因爲飲食不均衡而導致體內鋅元素補充不足，就可能影響精液形成，進而影響男性性能力，所以補鋅可以在一定程度上提升男性的性能力。
吃什麼補鋅快
1、首先是牡蠣，海里的牛奶，含鋅最多的食物，海鮮是海邊人經常吃的食物，對於牡蠣就更是太普遍了。可磨中的鋅含量也非常高，那種最愛吃的圓白蘑菇把它切成片炒着吃，或者是做湯喝都很不錯，口蘑是鋅的主要來源之一，蛋白質也很豐富。
2、一些顴骨製品，含鋅量也很高，那些沒有去掉稻殼的非精製米麪，還有小米等等粗雜糧就是屬於顴骨製品。我們平時不能總吃細糧，偶爾的可以加一點雜糧，對身體還是很有好處的，補鋅的同時骨裏面還有其他的礦物質。
3、我們平常吃的花生中，它的鋅含量也是非常高的，花生補鋅還可以補充蛋白質補充鈣，而且如果平時吃肉少的話，花生可以算作一個代替肉的很好食材。如果是貧血的患者，也可以多吃點花生來補血。
鋅能提高性功能嗎？通過上面的內容我們可以知道，適當的補鋅有助於改善男性的性能力，但是引起男性性功能不好的原因比較多，所以我們也不能夠單純的靠補鋅來進行處理，具體的情況還是要到醫院進行相關的檢查之後才能確定。
