大部分女性都在中學階段來月經，來了月經就意味着女性真正的有了生育的能力，女性在月經期間，身體會變得比平時脆弱一些，做好月經前後的保健工作，有利於避免婦科疾病的干擾，有的人就想知道經期前後需要注意什麼，下面一起來了解下吧。
經期前後需要注意什麼
1、月經期以及月經前後應注意保暖，勿受涼淋雨。如果可以，儘量不要在經期穿低腰褲，注意肚臍的保暖。經期以及月經前後如果感受外在邪氣，尤其是風寒溼邪，容易導致氣血凝滯，血行不通暢，易導致月經推後、月經量少、痛經等病。
2、月經期以及月經前後應進食溫熱食物，勿食生冷、辛辣，尤其不可進食冰凍類食物。同時，不可飲酒以及濃茶、咖啡等。若偶爾進食生冷可能不會馬上有什麼反應，但長期或者過量則可能導致月經不調、痛經等。
3、月經期以及月經前後應注意保持心情舒暢，不要過於憂慮、煩躁、惱怒等，注意壓力的釋放，儘量不要過於壓抑或繁忙，否則容易導致肝氣鬱結，氣鬱不通，影響血液運行，從而出現月經提前或推後、痛經、經行乳房脹痛等。
痛經的原因都有哪些
痛經是指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨牀檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。功能性痛經一般不需要治療，可以服用紅糖水緩解，建議去醫院做詳細的檢查，明確引起痛經的原因。
其實在月經期間，只要不吃太過冰冷刺激的東西，保持良好的心情就沒有太大問題了，知道了經期前後需要注意什麼以後，你應該已經清楚如何健康度過月經期了吧，在月經期間要少吹空調，不然可能會導致體內溼寒過重導致子宮受到傷害。
