喝酒在現在的社會看起來似乎成了一件非常普通的事情了，朋友聚會、商務應酬、家庭聚餐等場合我們都可以發現酒的存在，甚至是很多女性朋友也很會喝酒，酒量可能比男性的還大呢。但是，備孕期間女性是不可以喝酒的，那麼，備孕媽媽多久不能喝酒？
備孕媽媽多久不能喝酒
一般來說，準備懷孕的準媽媽最好在孕前三個月左右就不要喝酒，避免一切會影響孕育的因素，打好基礎，迎接寶寶。
正常人經常或大量飲酒或酗酒，均會影響個人的健康。結婚後的夫妻，一方或另一方經常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵，而且影響受精卵的順利着牀和胚胎髮育，發生流產。
備孕期間吃什麼促進排卵
1、富含植物雌激素的食物。雌激素和卵泡刺激素的相互協調作用，能夠促進卵泡發育，使體內的黃體生成素出現高峯，從而誘發排卵。含植物雌激素的食物有穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等。
2、富含維生素C的食物。維生素C能促進卵巢對促黃體生成素產生反應而排卵，此類食物有柑橘、檸檬、西紅柿、深綠色蔬菜等。
3、高蛋白質食物。充足的蛋白質是受精卵發育的必要營養物質，可以將身體調整到一個最佳狀態，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。
一般情況下，備孕媽媽除了不能喝酒之外，對於飲食上也要更加註意的，飲食要多樣化，保證營養的均衡，生活習慣上要以健康爲目的，早睡早起不要熬夜。另外，在備孕期間女性朋友可以適當吃一些葉酸，可以有效減少胎兒畸形的機率的。
