爲了保證能夠成功孕育寶寶，也爲了可以提高精子與卵子的質量，不少在備孕階段的未準爸爸媽媽都在飲食上特別注意，尤其是女性更是不敢大意。在飲食方面對自身要求都是很嚴格的，爲了寶寶的健康也會遠離自己愛吃但是又有不能吃的食物，那麼備孕的女人能喝茶嗎？
備孕的女人能喝茶嗎
備孕應謹喝茶。準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。不過備孕期間也不是一滴茶都不能碰，你可以喝一點茶，最好是淡茶，別喝濃茶。有研究表明，喝茶可以促使精子與卵子的結合。與咖啡或其他飲料相比，喝茶可以使婦女受孕的機會增加一倍。不僅如此，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、維生素等營養成分，每天喝少許淡茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化頗有好處。
女性備孕吃什麼好
備孕期間主要是均衡地補充身體所需營養，儲備能量打好底子，這時備孕女性就要全面補充蛋白質、維生素、微量元素，尤其是適宜補充葉酸、鐵、鈣、鋅、碘和維生素B。可以吃以下這些食物：
1、葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，有滋陰養血、補虛的效果。
2、玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補充能量，保持活力。
3、鮮奶含有豐富的營養恐怕不用多說，它可以補充鈣質、鐵質、鋅等，這些物質有助增強體質，其中豐富的蛋白質、脂質是補充身體營養的很好來源。
爲了優生優育備孕期的女性要多注意自己的日常生活，飲食做的合理搭配，不挑食，確保不缺失各位微量元素，這樣對孕育寶寶很有好處。當然除此之外，男性也不能大意，畢竟孕育寶寶不是一個人的事情，爲了寶寶的健康未準爸爸媽媽還是都不要抽菸喝酒，保持身心愉悅比較好。
