葉酸又被成爲腦黃金，胎兒腦部發育需要的重要的元素。很多女性在備孕期間就開始吃葉酸。足以證明葉酸的作用，但是什麼東西都是要適量的，補充葉酸也要有一定的劑量，如果太多可能還會造成一些反作用，那麼備孕期間每日攝入葉酸多少？
備孕期間每日攝入葉酸多少
葉酸是維生素B複合體之一，最早從菠菜葉中提取純化的，故而命名爲葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。
備孕期間補充葉酸的好處
備孕期間攝入足量的葉酸是有益的，因爲一旦你成功懷孕，葉酸可以顯著的改善胎兒的發育，可以有助於胎兒的早期成長和發育，同時還可以促進胎盤的發育。
飲食中葉酸的量可以有助於防止神經管出現缺陷，比如當脊髓無法完全形成時導致的脊柱裂，葉酸還可以降低流產的機率。此外葉酸可以幫助身體產生血紅細胞以及重要的激素，比如血清素、去甲腎上腺素，來調控DNA的功能，這對完善對寶寶的發育非常重要。
備孕期間每天要服用0.4毫克的葉酸，葉酸有着很多的功效，能夠促進胎兒的腦部發育。還能預胎兒畸形，幾乎每個孕婦都會補充葉酸。但是懷孕之後一定要注意均衡的營養，千萬不要偏食，不要劇烈運動，定期產檢。
