備孕是夫妻雙方的事情，二人不僅要養成良好的生活習慣，在飲食方面多吃一些有助於懷孕的食物，也是很有必要的。所以，要想有一個健康的寶寶，備孕是很重要的，合理的補充營養，對胎兒的發育是有益處，一切都要以寶寶的健康爲重，那麼備孕期每天吃多少葉酸合適？
備孕期每天吃多少葉酸合適
葉酸對孕婦爲說是很好處的，但是服用過量容易出現維生素缺乏症。葉酸是一種水溶性維生素，一天只需一片即可，不要過多服用，也不要長期服用。如果服用量過大的話，對準寶寶和準孕婦的健康都可能有不良的影響。另外，多種維生素片中，所含的維生素A絕對不能超過每日的0.77毫克，攝入過量的維生素A也會導致寶寶出生缺陷。
葉酸的相互作用有哪些
葉酸是可能與其他營養素同時使用的，維生素C與葉酸同服，可抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以，攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量；抗生素類藥物可影響微生物法測定血清或紅細胞中葉酸的濃度，出現濃度偏低的現象。
備孕是很關鍵，它可以讓大家擁有一個健康可愛的寶寶，所以備孕期是不能吸菸喝酒的，因爲寶寶的健康纔是一個家庭中最爲重要的事情。在使用葉酸的時候，一定要遵照醫生的囑咐，不要隨便亂用，以免適得其反，對胎兒和孕婦造成危害。健康的寶寶纔是一個家庭的希望。
