想要懷孕的夫妻都知道，提前3個月進行備孕是必須的，並且備孕3個月已經成爲不少夫妻備孕的期限標準，那麼爲什麼備孕需要3個月呢，備孕3個月夠嗎？爲了解答上述的疑問，接下來，小編就來給大家詳細說一下，並且講一些健康備孕的小知識。
備孕3個月夠嗎
備孕至少需要3個月的時間，這是因爲女性的卵子的生長週期需要三個月經週期來調整，從而可以生產更好卵子，而受孕成功不僅僅需要卵子，還需要男性的精子，一個健康的精子發育同樣需要72-90天的生長時間，另外，備孕這3個月時間，還需要通過飲食調理，配合運動鍛鍊，將身體內一些殘留有害的物質，通過新陳代謝排除掉，讓身體體質調整到最佳狀態。所以對於大部分身體狀況較好的朋友提前3個月備孕就足夠了，但也有些朋友需要提前半年備孕才行，因此備孕時間多長也是因人而異的。
健康備孕的小知識
1、早睡早起。每天保證足夠的睡眠也是很重要的，每天早上堅持7點起牀去鍛鍊，晚上9點必須要睡覺，這樣可以增加免疫力，也能給寶寶一個健康的生長環境和體質。
2、不要亂吃藥。備孕期間如果生病儘量不要亂吃藥，如果病情比較嚴重的，建議去醫院看病並告訴醫生自己正在備孕，這樣才能避免藥物會殘留在體內影響日後寶寶健康。
3、戒菸戒酒。在酒和煙中含有多種有害物質會損害卵子和精子的質量，這些不健康的卵子和精子結合會導致胎兒發育異常，出現流產、早產或畸形兒等情況，因此備孕期間一定要戒菸戒酒。
以上有關於備孕需要3個月時間夠嗎的內容，今天就給大家介紹到這裏，希望大家可以對備孕知識有進一步的瞭解，其實備孕最重要的一項內容就是孕前檢查，孕前檢查可以知道夫妻雙方身體情況，是否適合懷孕，如果不適合的，就要及時進行治療，避免影響受孕。
