夫妻間正常健康的性生活是很重要的，對夫妻的感情生活有着很重要的作用，可是一旦性生活中有一方無法正常施展的話，那麼另一方的情緒會受到很大影響的，尤其男性。
男人的自尊心本來就比較強，好多方面都爭強好勝，可是當自己性功能出現障礙時，內心是很痛苦很折磨人的，也是無法釋懷的。這時男性就會尋覓各種辦法來壯陽補腎，恢復自己的性功能！
俗話說吃什麼補什麼，根據經驗可以吃一些動物的腎臟，其中含有的微量元素很多，對身體也有益，還能生精益血、壯陽補腎。蛇肉、羊肉以及驢肉也是大補的良品。泥鰍更是有促進精子生成的作用。
還有一種是人們基本都知道的，那就是甲魚，它不僅是餐桌上的美味佳餚，上等筵席的優質材料，還可作爲中藥材料入藥，它可是滋補佳品，無論大人小孩都可以酌量食用，對男性的更是好處多多，補腎壯陽，性生活更持久。
還有就是蔬菜類的食物，比如韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。再者就是薺菜，其中含有多種的氨基酸、蛋白質，維生素和礦物質，不僅能健脾胃消食和去胃火，更能有效的治療腎虛的情況。
雞蛋也是男性性功效的營養載體，是星生存後復原朝氣優異的“還原劑”。
以上的食療方法一定要適量並且堅持，良好的生活習慣會使一個人的體制很健康，不吸菸不酗酒對男性也是很有益處的。
