精液是男性身體內最重要物質，對於女性而言是成功受孕的關鍵，精液的質量保證是必須的。檢測精液的目的主要是爲了確保結婚後能夠成功懷孕。如果精液異常，會導致男性朋友都不能授孕。那麼怎樣才能保護好精子？
如果發現精子存在質量問題，首先要立即戒菸，吸菸者的精子成活率要低於非吸菸者，尤其每天吸菸的數量超過一包更爲嚴重。在戒菸後，也要調整自我情緒不要生氣，生氣會減少睾丸激素，導致精子流失。
其次，晚上最好起夜排尿，這對精子的產生有好處。爲了預防精子被破壞平時可以多吃些含有維生素E和的水果和蔬菜，魚類產品可以使精子數量增加一倍。
穿寬棉質內衣，過硬材質的衣服會陰囊受傷，不利於精子的產生。避免每天洗澡和開車不超過3小時，因爲睾丸附着在身體上的時間會增加溫度並影響精子的產生。
生活中要注意安全規律的性行爲，否則患上性疾病會對精子數量產生不利影響。如果生子器官感染疾病，必須定期去醫院做檢查，並按醫生建議進行治療。緊張和憤怒的情緒是數百種疾病的根源，包括精子的成活率減弱。因此爲了今後的幸福生活，建立良好的生活習慣，是很重要的。
