很多女性朋友，到了經期，肚子都會疼得很，真的是沒有體驗過姨媽痛，就永遠不知道這種痛有多難受，那麼如何減少這種疼痛呢？很多男生都會說，多喝熱水，那麼，這真的能解決問題麼？怎麼暖宮呢？
其實，到了月經期，很多女性肚子疼，都是因爲有寒氣在搗亂，那麼如何才能驅散這些寒氣，需要女性朋友掌握正確的暖宮方法，其實，多數女性，應該在月經前就開始暖宮，這樣女性朋友能夠有效避免經期時出現的小腹疼痛。
女性朋友可以選擇用艾灸盒，將其放在小腹未知，還可將其放在背部八髎穴處，可灸一個星期，除此之外，女性朋友可選擇將熱水袋放在小腹處，可同樣取到散寒的作用，除了這些方法，還建議手腳冰涼的女性朋友選擇泡腳，可用一些具有溫裏作用的重要進行泡腳，這樣，寒邪也可消散。
除了艾灸，男生也可以給自己的女朋友煮紅糖薑茶，這樣既能體現自己的用心，也能減少女生的疼痛，讓女生能得到更多關心，這比多喝熱水更有效果，總之呢，暖宮的方法多多，但不論是哪一種，都需要男生來關心女生，需要多體諒女生，多包容女生。
