以前沒有什麼避孕方式的時候，都是通過計算安全期來完成避孕的。所以大家不妨學起來，學學生理週期表安全期自測。
正常育齡女性每28天左右來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。
安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前三天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。一般來說，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
計算方法日曆法:如月經週期一直準確，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日後5天內性交容易懷孕！除此之外的日期則相對安全。
安全期性交適用於月經週期正常，夫婦常在一起生活，並能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用。但是並不是絕對安全的，所以如果不打算要孩子的，還是採取別的避孕措施最穩妥一點，以上就是生理週期表安全期自測的方式方法。
