孩子對於每個家庭來說，都是新的希望，同時也是父母愛情的結晶，每一個健康的寶寶是健康的精子和健康的卵細胞的結合，所以現在很多夫妻在懷孕前都要做好備孕的工作，聽說禁慾後備孕好，想要知道男的禁慾20天能備孕嗎？
一些夫婦認爲禁慾後在進行備孕會增加懷孕率。這其實不科學。有的男性精子數量低，持續禁慾後精液會有所增加，但精子的質量卻變差，所以對於懷孕也會大有影響。所以想要健康的懷孕，是不能在禁慾20天后在進行備孕的。
如果想要一個健康聰明的寶寶，最好在最佳生育年齡懷孕。一般來說，女性生孩子的最佳時間是30歲之前，男性是35歲之前。因爲在這個年齡階段男女的生育能力都是最旺盛的，精子和卵子的質量和活力最好，受孕成功率高，畸形率低，有利於下一代的健康。
在備孕的時候要注意，不能禁慾太久，也不能過於頻繁的進行同房，這樣也會影響精子的質量。同樣對於生寶寶來說，也不是好的事情。所以要日常生活中要做好調理的工作，可以適當的做一些運動，進行飲食的調理，來更好的進行備孕。
