爲了孕育健康聰明的寶寶，在備孕期間就需要規律飲食，規律作息。但是對於這方面知識的缺乏導致很多準父母在飲食上出現了很多的疑問，尤其是能不能吃韭菜的問題更是引起了困擾，那麼備孕男女能吃韭菜嗎？
首先，備孕期間的飲食需要調整，但是可以吃韭菜的，主要是因爲韭菜的好處有很多，不僅健胃、提神、還有止汗顧澀的作用，尤其是可以促進腸道的蠕動，更關鍵的是韭菜當中還含有很多維生素和胡蘿蔔素，對於備孕期間的營養攝取非常關鍵。
其次，備孕期間的準爸媽可以用韭菜製作美食，韭菜炒雞蛋就非常好，男性吃了還可以壯陽固精。同時備孕期間還要注意葉酸的補充，即便是受孕後也要補充葉酸，因爲這對受孕後胎兒的發育有很大的好處，更可以有效的避免胎兒畸形。
在備孕期間要保持夫妻雙方心情愉快，不熬夜，不暴飲暴食，規律作息保障充足的睡眠，具備了硬性條件纔可以孕育健康聰明的寶寶。而且建議在備孕期間夫妻雙方做一個全面的身體檢查，在身體健康的前提下受孕，也是對胎兒負責。
