韭菜是富含纖維素較多的綠色蔬菜，其中也具有一定的營養價值。日常人們常常會做韭菜炒雞蛋來吃，還有的人會把韭菜作爲配件，或是做成餡料包在餃子裏吃都是非常美味的。那麼，哺乳期能不能吃韭菜？
哺乳期的媽媽們能適量吃些韭菜，不過最好還是少吃，因爲韭菜有可能會抑制媽媽乳汁的分泌。不過要是哺乳媽媽奶水充足，體質也比較好的話，那哺乳媽媽可以少量食用韭菜的。這期間媽媽們可以適量食用一些韭菜餡的餃子，或是韭菜炒雞蛋。
韭菜中富含較多的粗纖維，哺乳媽媽一次不可以吃太多，會不易消化吸收，甚至還有可能會引起腹瀉，還會影響到正在吃母乳的寶寶。尤其是產後處於哺乳期身體還未恢復好的媽媽們，更應該避免吃韭菜，不然可能會刺激腸壁，影響產後恢復。
哺乳期的媽媽們要多喝湯水，像一些有助於下奶的湯水可以多喝，這樣對提高乳汁質量更有幫助，像豬蹄湯，鯽魚湯之類的湯食。這期間媽媽們還應儘量避免回奶食物的攝入，在飲食上一定要嚴格把控，剋制自己不要攝入一些不健康的食物，這樣對母子都有好處。
