有很多人在生活當中會出現內分泌失調這個情況，不管是男女再出現了內分泌失調的話，身體都會發生一些變化，應該好好的進行調理，才能夠使內分泌更快恢復正常，那麼怎麼分辨有內分泌失調？
女性很可能會出現月經不調以及經常的失眠，食慾不好，甚至臉上會出現痘痘的這個情況。當男性有內分泌失調以後，除了臉上會有痘痘出現以外，可能會影響到心情，使心情變得比較暴躁。
想要知道是否患有內分泌失調，可以到醫院進行一個內分泌的檢查，通過檢查的結果來進行準確的判斷，在確定了確實是內分泌失調的話，一定要進行治療，尤其是長時間的，因爲內分泌失調而造成的失眠，長時間沒有治療，可能會影響到身體的健康以及正常的工作和生活。
爲了防止內分泌失調，在生活當中儘量不要睡得過晚，尤其是經常熬夜，另外經常抽菸喝酒，也不是很好的習慣，也會造成內分泌失調。應該養成按時睡覺這個習慣，如果心情不好的時候也不要借酒消愁，而是通過運動來緩解或者是找人傾訴，這種方法都是很健康的。
