通常來說女性的月經是一個月來一次的，但有些女性來月經的量實在是太少了，這種情況如果想要懷孕的話恐怕會比較困難，所以此時很多女性就想把自己的月經量增多點，那麼怎麼樣才能讓月經量增多呢？
女性如果感覺到月經量確實比較少，可以適當喝點紅糖水或益母草來調理。一般月經出血量少很可能是由於睡眠不好或子宮內膜較薄引起，那麼來月經的時候首先要避免食用辛辣性食物，然後在醫生指導下服用益母草，通常過幾天便會相對改善月經少的情況，不過在這期間要注意保暖腹部。
如果是因爲貧血導致的月經量少，那麼可以適當的食用黑芝麻，因爲黑芝麻有一定的補血效果。而且本身黑色的食物能夠入腎，能幫助腎臟藏精納氣。而血的根本同樣在於腎，所以食用黑芝麻能有效的補腎，防止便祕。
還有月經出血量少通常和內分泌失調有關係，還可能和家族遺傳、身體的營養情況、睡眠時間、心情等其它因素有關。 建議女性到有關的醫院檢查性激素六項或做個b超，確定原因後可服用相關的藥物進行調理，同時要注意加強營養、保持作息規律、注意良好的心態等好的習慣。
