血糖高對糖尿病患者來說不是一件好事情，血糖升高的時間是不同的，有時空腹、有時餐後等，空腹血糖高有很多原因造成，那麼，該怎麼解決空腹血糖高的問題？
1、控制飲食，減少總熱量
吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食，可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔等；吃白肉（魚鴨雞肉）比紅肉（豬牛羊肉）好,粗細糧要搭配；先吃菜後吃飯，血糖可減半，先吃飯後吃菜，血糖要翻番。
2、合理運動，減輕體重，消除將軍肚很重要
堅持鍛鍊,每週至少5次,每次30分鐘，如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。
3、要有好心情
人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時,可使血糖上升。若生活環境穩定,精神愉悅,笑口常開，血糖就會下降。
以上就是關於空腹血糖高怎麼辦的介紹，溫馨提示：糖尿病患者治療糖尿病一定要到正規的醫院進行治療，這樣纔有保證。
