正常情況下，女性每個月都會來一次例假，持續的時間在一週左右，一般會有輕微的身體不適，對身體的健康不會造成嚴重的影響，只要注意例假期間的保養就不會出現太大的問題。但是，來例假時腰痠痛是怎麼回事？
首先，女性在每月的例假期間，身體會出現一定的新陳代謝過程，體內的激素水平也會下降，身體就會出現很多的症狀，頭暈、腰痠、腹痛都是比較正常的現象，一般這些症狀都是可以忍受的，不會對身體造成嚴重的影響，女性在此期間注意保暖就會有所緩解。
其實，很多人在例假期間都會或多或少的有些不適，這個時候可以喝一點紅糖水，在紅糖水中加入一些薑片也是不錯的。二者都屬於熱性的食物，在例假期間喝對子宮內膜的脫落有一定的幫助作用，能緩解疼痛的症狀。
最後，很多女性還會有痛經的情況，這樣就屬於病態的，如果痛經嚴重的話，說明女性的體內已經出現了血瘀的症狀，疼痛還和女性的婦科炎症有一定的關係，一定要及時的進行治療，改善病症的情況，早日恢復身體健康。
