人們都知道適量的運動有利於身體健康，但是日常生活中有的女性朋友並不愛運動，有時出現經期不穩定或者其他行經異常，也會考慮是不是和平常運動量過少有關。那麼，究竟不運動會影響月經嗎？
1、女性經常不運動是有可能會影響月經的，因爲長期的活動量過少會導致身體的整體機能下降，比如食慾不振、易疲倦乏力、性慾低下、面色萎黃、氣血不足，而這些亞健康狀態也會使女性的性腺軸運行障礙，出現內分泌紊亂，這也就有可能引起月經失調，而且不運動也會使氣血運行不暢，不利於正常行經。
2、不過月經不正常的女性或者經血排出受阻，還要考慮有內分泌紊亂問題，或是子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官存在器質性病變原因。這種情況和不運動雖沒有直接關係，但是會有間接以及遠期影響原因。
3、平常適量運動肯定會有利於身體健康，而不運動會逐漸造成身體機能的下降。但是月經不正常也並不能僅通過增加運動量來改善，還是需要經過詳細檢查，明確月經異常的病因後有針對性的進行調經治療。
