大部分女性在月經期間會喝紅糖水，好像紅糖水已經成了經期專屬飲品，大家都心照不宣，來月經就喝紅糖水。可是有些女性並不喜歡紅糖水的味道，或者是自己的身體狀態不適合喝紅糖水，那月經期間不喝紅糖行嗎？
月經期間喝紅糖水是爲了起到暖宮補血的作用，適量喝一些紅糖水能夠起到緩解痛經的作用，同時紅糖水又有補血作用，因此還可以預防經期貧血。但並不代表經期必須喝紅糖水，如果自己不喜歡喝紅糖水也可以不喝，或者是用其它有暖宮效果的飲品來代替紅糖水。
不喜歡喝紅糖水或者是血糖偏高不適合喝紅糖水的女性，在經期可以喝一些姜米茶，也有很好的驅寒暖宮作用。生薑性熱，能夠驅寒散寒，用生薑製作的姜米茶可以暖宮之痛，很適合在經期飲用。
除了姜米茶之外，紅棗蘋果水也很不錯，經期適量飲用對身體也有好處。用紅棗和蘋果煮水不僅可以補血益氣，還能刷油燃脂，是女性維持身材和美麗容顏的佳品。不喜歡喝各種茶飲的女性，還可以喝白開水，白開水補水驅寒，也能緩解痛經。
