青春期女性身體都會出現月經來潮的現象，而部分女性由於身體原因或其他因素，在每次來月經時可能會容易出現痛經症狀，就會引起身體的嚴重不適，還會影響正常生活，那麼想問下痛經應該怎麼做？
經期出現痛經症狀，女性可以把手搓熱後輕揉肚子，這樣可以緩解痛經症狀，也可以把熱水袋放在小腹部位，有活血暖宮的效果，也能有效緩解痛經症狀。還可以使用暖宮貼，也能保持子宮的溫暖，幫助女性達到減輕痛經症狀。
期間女性還可以用熱水沖泡一些紅糖水來喝，這樣不僅能起到補血效果，也能減輕患者的痛經症狀，而要是痛經症狀比較嚴重，通過熱敷或喝紅糖水都沒有緩解的話，女性也可以根據醫囑吃些止痛藥物，這樣才能緩解痛經症狀，以免持續痛經對女性健康造成其他危害，不過要注意不要依賴止痛藥物，以免藥物副作用引起不良反應。
另外，經期女性出現痛經症狀或，還要避免接觸冷水，也不宜洗澡或洗頭，還要禁止坐浴，禁止性生活，以免細菌入侵陰道引發婦科炎症。還要注意不要吃冰涼或性寒的食物，也不要吃辣椒之類容易引起上火的食物，注意身體休息，避免做大幅身體運動，以免導致痛經症狀加重。
