痛經這種月經期間的出現的症狀表現，相信有不少女性應該都有遇到過，痛經一旦出現的之後，不僅會讓女性感到非常難受，坐立不安，影響睡眠，情況嚴重的甚至還會影響正常生活，所以有的女性希望可以通過飲食來緩解痛經，那麼，痛經平常應該喝什麼茶好呢？
推薦之一：玫瑰花棗茶。玫瑰花能理氣解鬱、活血散淤、調經止痛，而紅棗具有益氣補血的作用，所以喝玫瑰花棗茶能起到緩解痛經的作用，沖泡玫瑰花棗茶時需要準備10朵玫瑰花以及3到5顆紅棗，將玫瑰花和紅棗一起放入茶壺中，用溫水清洗一下，再用熱水沖泡燜20分鐘左右就可以了，可以重複沖泡當水飲用。
推薦之二：黑糖姜棗茶。黑糖具有補血調經、活血止疼的功效，而生薑也具有溫經散寒、活血散瘀的作用，能緩解痛經的帶來的不適，準備350克黑糖以及175克生薑，比例約爲2比1，先將生薑削皮後刨成薑蓉，加黑糖攪拌均勻後，用保鮮膜封住碗口放入鍋裏蒸半小時，冷卻後裝瓶冷藏，每次喝時挖一勺，用熱水衝開就可以了。
推薦之三：艾葉紅糖水。艾葉有溫經驅寒、活血止痛、鎮靜安神的作用，而紅糖則有益氣補血、緩中止痛、活血化瘀的作用，可以用於治療女性痛經的症狀，沖泡時要準備一小把艾葉以及適量紅糖，首先將艾草洗淨放入鍋中，加入適量冷水煮10分鐘以後，可以放入紅糖，等紅糖融化後將艾草過濾掉，就可以趁熱喝了。
