痛經是很多女性的煩惱。這種煩惱可以說會伴隨女性的青春期。痛經是一種非常令人煩惱和痛苦的事情。很多女性痛經非常嚴重，甚至是出現了渾身冷汗、臉色雪白的情況。那麼痛經應該怎麼辦呢？如果你不知道就跟着媽網編輯去看看吧。
一、熱水袋敷
月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。
二、吃止疼藥
很多少女在經期害怕吃藥物有副作用，經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽醫生的建議。
三、小碎步走路
想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，只要做的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鐘爲宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。
四、按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三裏穴，可以用鍼灸，也可以用拇指反覆按壓。
五、艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗爲止。
本文詳細介紹了女性痛經的應對方法。如果你是一位正在經歷着痛經的女性，那麼你最好是在每個月痛經來臨的時候積極參照本文的方法來應對痛經，可以讓你的痛經症狀得到很大的緩解哦。
