很多正在備孕的女性朋友都會認真的計算自己的排卵期，希望能夠提高懷孕的機率，但很多女性朋友的經期並不固定，會有推遲或者提前的情況，這個時候，很多女性朋友就不知道該如何計算排卵期了，那麼，月經推遲十天排卵期怎麼算？
如果經期規律，每次經期來潮固定推遲相同天數，則可推算下次月經來潮的日子，下次月經來潮前的9-18天，則爲排卵期；但如果經期不規律，無法推算下次月經來潮的日子，則無法推算排卵期，需要藉助彩超或排卵試紙來幫助檢測排卵期，幫助提高受孕機率。
女性朋友除了推算排卵日來幫助備孕外，在同房後也可以臥牀稍事休息，避免精液流出，也能夠在一定程度上幫助受孕，另外，雖然這些方法能夠幫助提高受孕機率，卻並不能保證一定就會懷孕，還是需要夫妻雙方多做嘗試，只要身體健康，總會成功受孕。
另外，建議備孕的雙方平時一定要保證作息規律，不要熬夜，保證睡眠充足，平時避免接觸菸酒，適量的運動，合理的飲食，這樣在保證身體健康的同時，也能夠幫助產生更加優質的精子與卵子，自然也有利於受孕，對未來寶寶的健康也有益無害。
