我國目前已經步入晚婚、雙薪家庭的常態，夫妻倆都忙着工作賺錢，經濟大環境不好，生小孩時程被拖延了好幾年，問題來了：高齡產婦，許多媽媽擔心自己的年紀是否會影響到孩子，但其實做好風險評估、該做的產檢別省，還是可以生下健康寶寶的。下面本站的小編爲大家分享高齡產婦想要懷孕應該怎麼做，高齡產婦想要懷孕要注意生活習慣和飲食，那麼高齡產婦如何做呢？大家一起來看吧。
1、綜合考察評價
降低生活質量：孩子出生頭幾年媽媽一定都是很辛苦的，加上如果年紀比較長的媽媽，睡眠不足身體狀況一定更差，是否能夠接受？
工作家庭取捨：小孩子是不可能有辦法獨立生存的，媽媽勢必得放棄已經打拼好幾年的工作，否則就是要花錢請保母，一樣記得要從經濟面考察。
夫妻身體健康：產前評價、健檢可別忘記，這是決定是否要生的一個重要指標。
高齡產婦別太擔心以現代科技其實不難
2、高齡產婦成熟
再醫學上超過三十五歲的孕媽就會被稱爲高齡產婦，但雖然身體的狀況都不如以往，不過心智成熟度、經濟方面平均會比二十幾歲的自己還要來得好，可以省去許多孕婦憂鬱、心態處理不佳影響胎兒等狀況，也算是一些小優勢。
測口溫監測排卵
女性每個月都在變化，卵巢排卵後形成黃體，黃體再長14天后來月經，每個月周而復始。形成黃體之後，女性體溫會高0.2～0.3攝氏度。女性可以通過最簡單的測體溫的方法，瞭解自己的排卵功能。睡得足夠6小時，早晨起來不吃、不喝、不動、不去上廁所、不說話，量一下口溫，每天記錄，或者直接放在APP上，自動生成排卵期。
預測卵巢功能指標
高齡女性也可以去查一些卵巢功能的預測指標，如AMH、AMS，這些可以預測你絕經的時間。當然這只是預測，總有意外發生，並不見得卵巢功能不好就沒有懷孕的可能，所以心態放平和。有很多人是過度焦慮、過度緊張纔不育的。
營養均衡，補充葉酸
孕婦女營養要均衡，太胖、太瘦都不好，有條件的媽媽們可以做一下全面的營養評估。對於有糖尿病家族史的婦女，可以去測葉酸水平，瞭解如何補充葉酸（葉酸缺乏可導致胎兒畸形），也可以測試各種維生素水平，把身體調理到一個合適的狀態。
1、求子壓力調整
很多年齡已經達到高齡產婦才決定要個孩子，但此時身心理的壓力都會相當大，會覺得自己已經不能再拖了，但夫妻雙方在這種壓力下要懷孕卻是更難的，所以必須調適自己的心情，夫妻間互相打氣、安慰，放輕鬆反而更有機會。
2、備孕更該確實
正因爲身體狀況不如年輕時，所以現在才更該保養出好身體，準備迎接新生命的到來，從平時就可以加強一些運動習慣，有氧或重訓都是很好的選擇，就算沒迎來寶寶，對於自己的身體健康也是相當有益。
3、孕期得更小心
好不容易得來的好孕，高齡產婦更得好好保護，飲食得比年輕媽媽更注意，不暴飲暴食、不挑食，絕不抽菸、熬夜，保持心理愉快這些都是高齡產婦最基本的，可別像是年輕媽媽一樣放縱了。
4、產檢不容忽視
產檢幾乎已經是每個孕婦的標配了，但對於高齡產婦還得加上羊膜穿刺、唐氏症篩檢，這些都是現代的偉大科技，準確度高能協助醫師做進一步的處理，孕媽咪不可掉以輕心，想省事或省錢！
5、產婦信心建立
高齡產婦常常面對到很多質疑、擔憂，生心理的壓力都比較大，這時候另一半以及家人的支持就很重要，其實現在的醫療技術，高齡產婦生育可以說是不會有什麼大問題，只要前提的步驟、檢查都有落實，老齡媽咪可得要有信心、良好的心態才能造就胎兒的生長！
