在生活中我們都能聽到一句話，“屁股大的女人好生養”，這是老一輩的人的概念，但事實究竟是不是和整備口中的說法一樣呢？到底有沒有科學依據。
專家表示，女人生孩子，屁股大不如骨盆大。骨盆出口大、形狀寬而淺的女人才能好生養，而這單從外表是看不出來的，有些人屁股大，但骨盆不大，只是身體的脂肪比較多而已，這對順產是沒有幫助的。反而，如果身體脂肪太多，更容易出現胎兒體重過重、難產的情況。所以說，屁股大≠好生養，骨盆好，纔是真的好。
除了骨盆，影響準媽媽順產分娩的關鍵因素，還有胎兒大小、準媽媽產力和心理因素。所以， 想要好生養，先天看骨盆，後天靠方法。
飲食不當會對母體和胎兒造成不良影響，因此爲了胎寶的健康與安全，孕期要適當“忌口”。以下的七大類食物孕婦要注意避免食用：油炸食品及香料調料；含有酒精的飲品；含防腐劑及色素的食品；生制食品；煙燻食品；可疑的食物（不新鮮的肉類，變質的蔬果等）；含熱量高以及過鹹、過辣的食品。
準媽媽別聽人說“一人吃，二人份”，就任性開吃，吃得多不代表營養好，得吃對了才行。孕期的飲食，關鍵是營養均衡，食物多樣化。所以，準媽媽在孕期要合理飲食，並且注意監測自己的體重變化，如果增長太快或者太慢，都要及時調整飲食。
孕期堅持運動，好處可不是蓋的，可以幫助準媽媽保障體重合理增長，可以增加體力，增加肌肉的力量，使關節、韌帶鬆弛柔軟，生產時會更加順利。準媽媽最好能堅持每天運動30-60分鐘，散步、游泳、有氧操都是很適合的。但要避免做一些跳躍、容易導致跌倒的運動。
生個孩子到底有多痛?有種說法是相當於20跟骨頭同時骨折。所以，一方面準媽媽要自己樹立信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下安全、順利地分娩。另一方面，準爸爸也要多陪伴鼓勵準媽媽，這種精神上的力量，有時候來得更強大。如果孕媽咪孕期焦慮憂鬱，那麼就會影響卵子的質量；這個時間段卵子受孕後會影響母體的激素分泌。那麼以後會影響胎兒生長髮育，乃至於流產。
準媽媽要去旅行或被安排了出差，在過程中要注意安全，不要太勞累。要先行制訂一個周密的計劃。旅程不宜太長，週期不要太久；穿的衣服、鞋子要寬鬆、有彈性；旅程中需要的吃的、喝的都帶全；預先訂好住宿賓館等。機場對人身進行安檢，安檢門和手持金屬探測器用的是磁力線，磁力線對人體沒有什麼明顯危害。準媽媽如果實在擔心，可以要求安檢人員貼身檢查，不用儀器。機場、地鐵、火車站等檢查行李用的X射線，對人體會有一定的危害，準媽媽應該遠離，並請身邊人幫忙，如果是單獨出行，可以向安檢人員說明情況，請安檢員代爲檢查。
懷孕期間，胎兒的健康和媽媽的自我護理和保護有很大關係，準媽媽們多多科學備孕、養胎。
