坐月子就是指胎寶寶、胚胎娩出後到孕婦人體和男性生殖器官還原的一段階段，一般必須6～8周。醫藥學上把這段時間稱之爲月子期，民俗別名坐月子。提到坐月子忌諱，早在中國古籍中就討論甚多，也是有許多嚴苛的要求，就現如今的科學論點論據看來，許多作法已隨時期的發展而更改。但是，從這種忌諱的內容中可以看出，其目的便是在維護產後母親的身體健康，並倡導“長期性健康保健意識”，讓母親產後能夠更健康、更有魅力！
坐月子10大忌諱
坐月子務必充分考慮許多要素，包含過去的生活環境、氣侯、民意風俗習慣，而當代人日常生活在日用物件電器化、水資源不一樣等的考慮到下，針對坐月子的忌諱可有適當的應對措施，讓產後母親坐月子，能夠做得更科學、更自得！
禁忌1 產後不得不喝生化湯
緣故
產後坐月子中的原有傳統式，便是要服用“生化湯”。由於古時候的產婆(或稱產婆)，會在孕媽媽臨盆時，應用兩手的能量促進孕媽媽孑宮，協助宮縮，便於胎寶寶娩出，加快分娩過程的開展，而生化湯便是給予產後服用的湯劑。古籍上紀載，生化湯具備“生新血、化瘀血”的功能，說白了的化瘀血便是清除惡露的意思。
推行方式
生化湯的基本上方子帶有五味藥，包含川芎、羌活、生甘草、炮姜、杏仁。對女人順產的孕婦來講，最好是能在產後觀查24小時且無不適感病症後纔可服用，服用日期約7～10天/帖，食用至惡露顏色變爲淺褐色或淡淡粉色就可以。對於剖宮產的母親，則提議在破腹的傷口修復順利後再服用，約在產後的5～7後再逐漸食用。
由於每一個人的身體素質不一樣，因此有加減法份量的必須，好像紅花針對刀輪海廳堵塞者，能夠補其功效，但若是用以人體較虛者，很有可能會出現反實際效果，這全是必須需注意的意識。
實際效果
在胎寶寶及胚胎機構娩出以後，孑宮通過牽張反射，可讓毛細血管遭受擠壓而止血方法；若收攏不太好，這種毛細血管會不斷對外開放而導致流血不僅，假如產生血團積在子宮體內，便導致孑宮全身肌肉層的收攏更不太好，流血情況會更惡變。宮縮後，下面子宮壁層便要好好復建再造，這一全過程在產後2～三天就早已逐漸，除開當時胚胎受精卵着牀的一部分以外，其他的子宮壁新生兒，多在產後7～10天內進行。
而生化湯真真正正的功能就在這裏段期內。生化湯其名字的實際意義就在“生”新血、“化”瘀血，因而，在產後就被視作還原孕婦孑宮的第一方。殊不知，即然生化湯有化瘀血的功效，故在服用生化湯一段時日後，也必不可少視孕婦恢復情況另改藥方。
由此可見，生化湯的作用有調整宮縮、清除孑宮內未脫離的粘膜或血團，協助產後惡露排出來，並加快子宮壁修復、推動休復，緩解產後子宮收縮腹疼的狀況，預防血栓產生，還能使血夜淋巴球T體細胞提升，增強免疫力，避免 產褥期感染。
當代人的應變方法
