六種科學方式提升孕婦奶水
母乳不夠吃是許多新媽媽在哺乳期遇到的難點。實際上，這之中有許多是由於應用了不正確的方式。比如，民俗常見豬腳湯、鯽魚豆腐湯促乳，但原先假如孕婦分娩後太早進餐這種湯，反倒會使初奶太過粘稠，造成排乳受阻。因此，有權威專家彙總了六種較爲科學的方式，協助新媽媽提升奶水。
1.留意飲食搭配、歇息和塑造對哺乳的自信心。
孕婦要維持精神實質開心，對純母乳餵養抱有信心，尤要留意合理安排時間，確保充足的睡眠質量和歇息，最好是採用與嬰兒同歩歇息法，降低影響。家中別的組員應照顧好乳媽，精神實質上加多寬慰激勵，並積極分攤家務活，避免 其疲憊。
2.改正純母乳餵養中的不科學狀況。
最普遍的母乳不夠吃的緣故是嬰兒的吮吸時間不足，媽媽應確保充足的時間來飼養嬰兒。尤其是新生嬰兒，每日的哺乳時間很有可能長達八個鐘頭；出世1～兩個月的嬰兒，每日應哺乳8～10次；3個月的嬰兒，24小時內哺乳頻次最少有8次。
3.防止“乳頭錯覺”造成。
從調研狀況看，奶粉餵養3次後，嬰兒即造成乳頭錯覺。因而，倡導早吮吸及24小時母嬰用品同室，按需哺乳，儘量減少初期應用各種各樣人力乳頭及玻璃奶瓶。乳頭錯覺的改正，要在嬰兒不是很捱餓或未又哭又鬧前具體指導純母乳餵養，可根據嬰兒換尿布、轉換姿勢、撫摩等方式使嬰兒保持清醒，孕婦以採用座位哺乳姿態爲宜，可使乳房鬆馳便於銜乳。乳房過多衝盈時敷熱五分鐘，擠壓一部分奶水使乳頭變鬆，有利於小寶寶恰當銜乳乳房及絕大多數乳頭。
4.找尋造成母乳不夠吃的別的要素。
如媽媽和嬰兒是不是得病，媽媽的乳房有沒有出現異常，哺乳方法把握的掌握情況等；與此同時防止或儘量減少給哺乳的媽媽應用止疼藥和鎮靜藥；哺乳期內不適合服食雌性激素、雌激素類緊急避孕，防止抑止分泌乳汁。
5.立即、適當、科學地滋補。
哺乳期內不能挑食。而且要防止孕婦分娩後立刻逐漸進餐豬腳湯、鯽魚豆腐湯等高蛋白食物、高脂飲食搭配，由於這類食材會使初奶太過粘稠，造成排乳受阻。孕婦分娩後的第一週內食材宜口味淡，應以低蛋白血癥、低熱量的流食爲主導。自此可適度提升營養成分，可依據本人口感、平常習慣性，適度多吃一些推動分泌乳汁的食材，如草魚、鮎魚、豬腳以及料汁，還可適度多吃些大豆、黃瓜、金針菜、核桃肉、白芝麻這種的食材。
6.留意飼養方法。
新媽媽應兩邊乳房更替哺乳，以防未來兩邊尺寸相差太大，危害美觀大方。每一次餵母乳都應給嬰兒充足的時間吮吸，大概爲每側十分鐘，那樣纔可以讓嬰兒吃到乳房後半段存儲的後奶。後奶脂肪率多，能源是前奶的2倍。假如母嬰用品一方因生病或別的緣故不可以哺乳時，一定要將乳房內的奶水擠壓、排盡。每日排盡的頻次爲6～8次或大量。僅有將乳房內的奶水排盡，日後纔可以再次一切正常地乳汁分泌。
