中醫學覺得，生完孩子是全部懷孕全過程的完畢環節，產婦因爲分娩時產生的外傷和流血，及其懷孕、分娩時的心態轉變，耗損了許多的原氣，因此有生完孩子「百節苦悶」的叫法，稍不留神就需要造成病症，因而，中醫學規定產婦分外留意飲食起居及飲食搭配的忌諱。簡易來說分成下列幾層面：
一、以非常容易消化、口味淡，有益產婦還原的食物爲主導：
產婦的消化作用通常較弱，特別是面臨分娩後的大半個月以內，更必須遭受維護，假如這時候吃過度油膩感（如肥豬肉、涼拌雞）的食物，這種食物會提升產婦消化道的壓力，易使其脾功能損傷，造成消化欠佳，危害胃口，故應吃些口味淡而又能健胃消食的食品類，如水豆腐、薏仁粥、玉米粥、大棗薏仁粥、豬瘦肉湯、蒸雞蛋等。
分娩後，產婦遭遇子宮修復，清除產後惡露，生殖系統還原及全部身體素質的還原（中醫藥學中的「恢復體力」）等難題，故飲食搭配應富有營養成分，具備充足的發熱量，從在我國民間風俗看，產婦宜吃母雞湯、蒸雞蛋、水豆腐產品、草魚、鯽魚、薏米仁、麥子產品、老紅糖、大棗、米酒雞（蛋）等。
產婦的飲食要以精、雜、稀、軟爲宜，產婦生完孩子必須很多營養成分，以填補分娩和產後哺乳之必須，因此要提供充足的發熱量，豐富多彩的蛋白、維他命（最好是不斷服食孕婦吃的維他命，如新口寶納多），碳酸鹽類和很多的水分，適度地吃些生雞蛋、老母雞湯、大棗、幹桂圓、蓮籽、小紅豆是必需的，但決不能把水豆腐、豆乾、豆槳、水果作爲是維他命的關鍵來源於，假如產婦吃的並不是「稀而軟」，只是「硬而幹」，一定會危害消化消化吸收，有的還會繼續產生拉肚子、結腸炎，假如不要吃水果、蔬菜，會造成大便不通暢乾躁，造成痣瘡、肛門裂等。
二、忌吃生冷食物：
生完孩子要忌吃生吃、冷飲、儘量不必吃儲放時間較長的剩飯食，未煮開的食物通常不容易消化，這對腸胃作用較弱的產婦（尤其是分娩後7～10天內的產婦）而言，是一個壓力，很可能造成消化作用欠佳，生冷食品沒經高溫消毒，很有可能含有病菌，進餐後造成產婦患胃腸炎。此外，爲了更好地確保食品類的環境衛生和食物便於消化，可不要吃或少吃涼菜和冷葷。
新鮮的水果，不包括在「忌諱」以內（另一叫法：產婦頭2～3個月以內少吃甜食和水果，由於寶寶必須這一段階段來融入這種食物，不然小寶寶會腹瀉！自然假如小寶寶融入的還不錯就另說了），水果有推動胃口，協助消化與代謝的功效，但偏寒性的果蔬最好是防止（很好是分娩後7～10天內的產婦），如東瓜、椰子汁、楊桃汁、甜瓜、梨（鴨梨）、白菜、桔子、紅西柚、醃黃瓜、哈蜜瓜、春筍、蘿蔔、四季豆（毒副作用蔬菜水果）這些，一般在房間內置放的水果，不容易涼到刺激性消化人體器官而危害身心健康的水平，相反，在生完孩子一個月應多吃一些易消化的新鮮當季水果，以提升營養成分及填補維他命；在夏天坐月子時可吃些適合解暑的飲食搭配，產婦大量出汗、口乾時，能夠服用綠豆粥、番茄，也可吃些甜瓜和水果解暑，無需盲目跟風忌嘴，以防止產褥中署。
