越來越多的媽媽在生孩子的時候都很糾結，到底是選擇順產還是剖腹產。順產對胎兒好，恢復的也比較快，但是一聽說順產還要側切，很多人表示太可怕了，接受不了。那是不是所有順產的人都一定要側切呢？有沒有什麼方法能有效避免側切？小編今天就來給大家介紹一下。
“側切”即會陰側切術，是指在會陰部做一斜形切口，是產科常見的一種手術。會陰是指陰道到肛門之間的長約2-3釐米的軟組織。在分娩過程中，由於陰道口相對較緊，影響胎兒順利娩出，需要作會陰切開手術，擴大嬰兒出生的通道。
會陰是陰道口和肛門口之間的楔形軟組織，富有彈性。通常情況下，長2-3cm，厚3-4cm。生產時，會陰變軟變薄，可延展數倍，以利於分娩。如果會陰沒有充分地延展，那麼寶寶的頭部通過陰道口的時候，可能會導致會陰裂傷。因此，爲了避免分娩時發生嚴重裂傷，醫生通常會針對高危人羣做會陰側切術。會陰側切是順產過程中的一個小手術。也就是在寶寶即將娩出的時候，將會陰的側壁切開，待寶寶出生再做縫合。
每天保持會陰鍛鍊——100次左右。很多孕媽媽會說了：啥?會陰還能鍛鍊?沒錯，會陰鍛鍊也就是括約肌鍛鍊，顧名思義就是鍛鍊陰道與肛門處的肌肉，方法如下：
繃緊陰道及肛門保持5-8秒，放鬆，此動作每天做100次。也可以試着在如廁的時候收縮肌肉，起到鍛鍊的作用。這個鍛鍊可以保持盆腔內器官的健康、活力。同時讓準媽咪順產更輕鬆，並且能保證會陰完好不撕裂，讓產後夫妻生活更和諧。
