中醫基礎理論中，有健脾胃益智類和補腎壯陽益腦的叫法。要想寶寶更聰慧，準媽媽從懷孕期間就應當多食用些健脾補腎的食材，下邊大家強烈推薦給準媽媽幾類最普遍的食材，每天食用，一定會使你的寶寶智商簡直無敵。
1. 紅棗
中醫學覺得紅棗有健脾和胃、滋補氣血、潤心肺功能的作用。而氣血是先天之本，準媽媽的氣血充裕，立即獲益的便是胎寶寶。
特別提醒：儘管紅棗有衆多益處，但由於其味甘性溫，食用多了會助溼生熱，因而，假如每日服食最好是不必超出3顆。
意外的收穫：紅棗中還帶有豐富多彩的維他命C和維生素E，對準媽媽的肌膚十分有利，還能避免 色素沉着，產生色斑。
2. 核桃肉
有滋補養生腎臟、補血補氣、溫肺潤腸通便的作用。不但是非常好的益智類食材，並且也有黑雙鬢的功效，準媽媽常常食用，寶寶的秀髮也會生長得非常好。
特別提醒：核桃肉含有人體脂肪和蛋白，每日食用3顆就可以了，不必多食。生着吃或煮熟了吃都能夠。
意外的收穫：核桃肉假如來到表皮生着吃，促進消化的作用會比較顯著，合適這些有嚴重便祕苦惱的準媽媽。
3. 花生仁
花生仁，又被稱爲長生果。中醫學覺得它有健脾和胃、止咳潤肺、催奶潤腸的作用。
特別提醒：每日最好是不必超出10顆。由於生花生米性偏涼，生吃太多，易造成拉肚子。而炒過的花生仁性偏溫，假如食用太多，大會上火。
意外的收穫：堅持不懈吃花生，不但益智類，並且對母親生完孩子分泌乳汁也十分有協助。
