安胎優選冬瓜燉鱸魚
躁熱氣溫人非常容易食慾不振，孕婦更是如此。冬瓜可口不油膩，能協助孕婦退腫，鱸魚營養豐富，對孕婦安胎很有協助。
冬瓜有優良的清熱去火作用，多吃冬瓜，不僅止渴、解暑，還能健脾養胃生津止渴、清降胃火。冬瓜有利排尿，且含鈉非常少，是孕婦的退腫上品。
鱸魚的營養成分和藥用價值都很高，含有人體脂肪、維他命、鈣、磷、鐵等多種多樣營養元素。鱸魚的藥用價值具體表現在它具備補虛、益腸胃、止咳化痰之效，且能冶療胎動不安等症。
冬瓜和鱸魚配搭，不但能確保營養成分，還可使口味清新，降低腥臭味。
做法:1.提前準備伏苓25克，大棗(紅棗去核)10顆，枸杞子15克，鱸魚1條，冬瓜200克，姜3片、鹽適量。2.伏苓損壞用棉布袋包起，一起放入鍋中預留。3.鱸魚清洗去骨質增生，取魚類切成片。4.冬瓜削皮切片，和生薑片一起放入鍋中，放水1500ml，用文火煮至冬瓜爛熟，放入魚肉、大棗、枸杞子，轉走紅煮滾，放鹽調料。
