孕婦做運動最好是階段性開展
數年，“孕期要補，孕婦得養”的意識深得人心，老一輩的爸爸媽媽針對孕期的閨女、媳婦兒告誡得數最多的便是吃好和歇息好。在物質條件豐富多彩的今日，許多 吃好、歇息好的孕婦都超出了正常體重的提高範疇，進而造成新生嬰兒的休重太重的比例愈來愈高，這類狀況已普遍造成了婦科醫生們的關心。
婦保權威專家表明，孕期是一個最當然的生理學全過程，孕婦分娩對女性而言是與衆不同的、十分個人化的一種個人經歷，非常容易受自身身體素質、身體素質及其孕婦心態的危害。在胎寶寶、胚胎、羊膜囊排出來孕媽的全過程中，它不但必須 強大的孑宮牽張反射，還必須 媽媽全部人體的全力以赴參加，健康的身體、優良的精力和適當的心態控制能力都是會有利於孕婦分娩過程的順利進行。可是，孕婦適合做哪種運動、運動量的尺寸要依據本人的健康狀況而定，不可以一概而論。與此同時，懷孕前運動還要依據懷孕期間不一樣的生理特徵有一定的更改，若有疑慮，應立即資詢專科醫生來明確。
實際上，懷孕期間是不是該做運動一直是個爭執的話題討論，大家周邊的老人的觀點大多數是孕婦多走、注意力不集中，孩子出生會順利些，但英國婦產科醫生學好早就告誡孕婦對於此事難題應當慎重。雖然適度的鍛練有一定的益處，如避免 休重過重，維持肌肉張力，進而使分娩過程順利進行，緩解背疼等懷孕病症等，但過多的鍛練能使血液從孑宮流入全身肌肉，運動造成的發熱量使孕婦體溫升高，這種都有危害於母嬰用品的身心健康。因而，對孕婦而言，尤其是平常體弱多病、肥胖症、習慣長坐的人，僅做些短期內緩解的主題活動就可以。
