最先，選擇好適合的運動項目。兒童運動以身體訓練(積極訓練和處於被動訓練)爲基本上方式，可供選擇的運動項目許多 ，包含跑、跳、投、壓等訓練；躲貓貓；舞蹈、滑滑梯、打鞦韆等手機遊戲；出遊、拍球、跳蠅、騎兒童車、游水、體操運動等運動。全部這種運動都以增強抵抗力，遊戲娛樂心身爲目地。
次之，如何選擇運動項目。運動鍛鍊的新項目許多 ，不一樣的運動項目能夠造成不一樣的鍛鍊實際效果。如：提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等新項目；提高體力能力，可選擇長期跑的手機遊戲、游水、出遊、跳蠅等訓練；提升能量能力可選擇跳、投等訓練；提升靈巧融洽能力，可選擇舞蹈、打鞦韆、拍球等手機遊戲；提升柔韌性能力可選擇體操運動、輕按等訓練。
在選擇鍛鍊新項目時，要以兒童的解剖學特性，生理特徵爲基本。要依據小孩的素養要求開展選擇，身體哪層面素養缺乏就多煉哪層面，針對不一樣特性的兒童，提供了不一樣鍛鍊方法。此外，要使身體獲得全方位鍛鍊，應選用各種各樣的新項目開展鍛鍊。逐漸時，能夠先從一兩個新項目下手(要堅持不懈)，待擁有非常基本時，再由少到多、由簡入繁、由淺入深地逐漸提升鍛鍊新項目，在鍛鍊中還需要留意把握由淺入深及其因人制宜的標準。對不一樣習慣性、不一樣自然環境、不一樣個性化的人提醒了多種多樣運動的選擇，作到具備自身選擇的特點。
最終，兒童運動應具備科學研究的規範性，運動量分配要有效。制訂和採用基本上運動務必科學研究把握運動量，假如運動量過小，對身體鍛鍊的實際效果就並不大；而運動過多，又沒有節奏感，則身體身心健康也會遭受負面影響。
