懷孕期，孕婦身體素質減弱，非常容易遭受病症侵蝕，而在懷孕初期，孕婦生病後更不可以隨意吃藥，這時候，認爲食療及調養的中醫學則能爲標準媽媽幫上百忙。
孕初期的中醫學調養
調養關鍵：養胎氣
中醫學調養說一：飲食清淡勿清補
中醫學覺得，孕初期，胎寶寶並未定型，故不適合服用藥品，一日三餐要按時，飢飽要適度，飲食搭配要口味淡，滋補養生而不適合清補，不然造成胎熱、寶寶胎動，非常容易小產。下列傳統式中藥材要禁吃：
毒藥草：烏頭、祿特科技、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山縣、白芷等。
破血藥：杏仁、川牛膝、乾漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。
吐下降利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏米仁等。
辛熱躁熱藥：姜厚朴、肉桂粉、炮姜等。
留意，試驗證實薏米仁油對小動物孑宮有激動功效，能迅速推動宮縮，因此 不適合孕婦食用。幹桂圓應少吃，幹桂圓辛溫熱門，孕婦食之不但不可以安胎，反倒非常容易發生漏紅、腹疼等先兆流產症狀。據相關權威專家統計分析，這類患者佔先兆性流產總人數的90%之上。假如立即停食幹桂圓，服中藥材清熱解毒安胎，還行防止小產。孕婦在懷孕早期最好是不必飲茶，由於前三個月是胎寶寶中樞神經系統產生的階段，荼葉中的氨茶鹼和咖啡鹼等成份會危害胎寶寶的生長髮育。
中醫學調養說二：中醫學食療止反胃
在懷孕初期，有一些孕婦的早孕反應會較爲嚴重，發生不斷噁心想吐、反胃、噁心想吐等病症時，可以用下列止嘔和胃的食療方式：
甘蔗汁1杯120cc加10cc生薑汁;
果汁60cc;
檸檬水10cc、純蜂蜜1湯勺放水100cc，或生吃柚子100g。
中醫學調養說三：安胎要調心
懷孕期間孕婦的心身調整十分關鍵，尤其是在非常容易小產的孕初期，對於此事，中醫學也覺得，孕初期調養，關鍵在於調心，孕婦應多看看幸福和睦的物品，少聽讓人心煩激動的歌曲，不用說粗言亂語，而心妄念，維持樂觀，以養胎寧心安神。
懷孕中期的中醫學調養
調養關鍵：助胎氣
中醫學調養說四：多吃蔬菜水果利潤腸
孕中期孕婦易躁熱容易上火，而且非常容易嚴重便祕，可吃益氣養血清熱解毒涼補的食品類，如：金銀花茶、新鮮水果汁及含有鐵製與高鈣奶的食材。有時候也可進餐一些安胎食療，如：
大黑豆100g和大棗十枚，煮骨頭湯以益氣養血。
黃芪黨蔘30g、幹桂圓10g和大棗十枚，熬水當奶茶，以滋潤血氣。
或是高麗蔘3g燉豬瘦肉100g，缺鐵性貧血者燉牛肉。
平常可多吃莧菜、芥蘭菜、西蘭花、胡蘿蔔、白芝麻、銀耳、嫩椰子汁和椰子肉，及其豆類食品食材。
氣血虛的孕媽媽，夏天可以吃一些非性涼的蔬菜水果，如：榴連、大櫻桃、蓮霧、酪梨、番木瓜，但甜瓜、哈蜜瓜、水梨、春筍等寒性食物，可在炎夏下午食用，可是到夜裏就不宜吃這種歸屬於性涼的瓜類蔬菜，以防造成拉肚子或咳嗽痰多易咳。不必過多嘴饞冰品或寒性食物，以防基因遺傳胎寶寶體質虛寒。
中醫學調養說五：閒雅恰當利調養
孕中期，胎兒成長快速，要調養心身以助胎氣，孕婦要姿勢柔和，平心靜氣，太疲憊會力氣衰落，太閒雅會氣滯血瘀，多日曬可協助填補鈣元素，少受涼以防止受涼，少穿露肚臍露臀裝防止拉肚子破胎氣。
產前(懷孕後期)的中醫學調養
調養關鍵：利生產
中醫學調養說六：孕婦水腫可食療
孕後期，大部分孕婦會脾氣虛，不可以水處理髮生浮腫，及陰虛血熱，胎熱躁動不安，發生早產兒。此期孕婦服裝要比較寬鬆，不可以盆浴，要走動搖身，內心平靜不能大怒。針對浮腫，可服食下列食療開展調養：
茯苓粉粥：茯苓粉15克，大米50克，大棗七枚(紅棗去核)，合煮作粥，早上起牀做早點食用。
鯽魚紅小豆粥：鯽魚一尾，去鱗及肚腸，清洗，自來水煮熬出清湯，濾汁。再將紅小豆100克熬粥，候豆熟放進魚汁兩、三匙均勻，做早點食用。
薯蕷粥：生懷山藥1斤軋細過羅(現銷售市場有銷售飲用山藥粉)，每一次食用20至30克，將飲用山藥粉和涼白開水加入鍋內，置爐上，不了以筷攪之，兩、三沸即成粥。不拘小節時食用。
冬瓜羊肉湯：東瓜50克(削皮、子)，瘦牛肉50克(切成片)，蔥、姜、調料、鹽、芝麻油適當。先煮東瓜，放進調料，再將牛肉用蔥段、芝麻油翻拌，候東瓜熟時，放進牛肉，燒開就可以。可做主食湯類食用。
草魚羹：大鯽魚1斤(去鱗、肚腸，清洗)，蒜頭1頭，胡椒粉3克，茯苓3克，縮白蔻3克，蔥、鹽少量。將蒜椒等調料放進魚皮內，煮開作羹，五味調和。可做主食菜食用。
淮山藥荷蘭豆糕：淮山藥(鮮者)1斤，荷蘭豆(鮮者)100克，陳皮絲6克，大棗肉1斤。先將山藥去皮切割成片狀，再將荷蘭豆、棗肉剁碎，與陳皮絲共和勻，添加木薯澱粉糊少量，分放到小盤子中煮熟後(即成碗糕)做早點食之。
中醫學調養說七：飲食搭配需補而不燥
孕晚期飲食要冬季熱飲，不食躁熱之品。要補氣血健脾胃，滋補養生腎臟便於生產製造。食療可以用補而不燥的高麗蔘3g燉燕窩;銀耳燉山藥和幹桂圓;海叄燴平菇豬瘦肉;黃芪黨蔘、北芪、紅棗茶。茄子不能多吃，因帶有奎寧，會導致宮縮。臨盆時，不能很多服用補氣的中藥如野生泡參、高麗蔘、高麗蔘等補氣的中藥，不然會導致氣行血行，生產製造時流血太多。
