孕期稍不注意就有可能會發生胎兒宮內缺氧的情況，胎兒宮內缺氧可能在孕媽身上有一定的表現，那麼，孕期怎麼避免胎兒宮內缺氧？懷孕後什麼表現是胎兒缺氧了？接下來本站小編來說說。
要避免胎兒缺氧的情況，需要孕媽和醫護人員共同合作，防止這類的情況發生。
對於孕媽
1、孕前可做常規體檢，特別是對於有先天性心臟病、哮喘或者這類疾病家族史的女性，提前評估心肺功能是否耐受懷孕;以及排除是否存在貧血等情況。
2、對於妊娠前有或者妊娠期發現的一些疾病，如：妊娠期高血壓疾病、糖尿病、慢性腎炎、結締組織病等，在妊娠前或者妊娠期間需控制好相關疾病，以免其影響胎盤功能。
3、孕期定期產檢，尤其是B超，對於評估胎兒發育情況、臍血流情況等有重要輔助作用。
4、孕晚期學會數胎動，但是胎動畢竟是一個比較主觀的感受，存在個體性，若發現胎動減少或與平時存在異常，需及時就診醫院，由產科醫生來評估情況。
對於醫護人員
1、加強對臨產、胎膜早破的孕媽的胎心監測，必要時可予持續胎心監護，及早發現異常情況。
2、正確使用縮宮素、麻醉藥，避免藥物過量，出現不良情況。
3、對於臍帶異常的產婦，選擇合適的終止妊娠的方式，分娩時要特別注意這方面的問題。
1.準媽媽缺氧
懷孕期間，由於貧血，休息不好，或者孕晚期的大肚子擠壓，會導致準媽媽出現呼吸不暢的情況，但是這些情況都不會特別嚴重，稍作休息，或者去戶外走走就會恢復正常;但是如果這種情況很 嚴重，讓準媽媽喘不上氣，有種窒息的感覺，那就是缺氧了，這種缺氧很可能導致胎兒宮內缺氧，甚至窒息，還得就醫查看。
2胎兒胎動異常
懷孕期間，準媽媽大多在孕4-5個月左右感覺到胎動，剛開始的胎動並不規律，時多時少的，但是當懷孕7個月的時候，胎兒胎動會變得特別規律，每天的胎動時間胎動次數基本差不多。當然，每個胎兒的胎動是不一樣的，因爲性格發育不同，有的多點有的少的，只要有規律、有節奏、變化不大、不會突然消失或者突然增加的話，都屬於正常;但是如果本來很安靜的胎兒突然劇烈胎動起來，或者本來很活潑的胎兒突然胎動大幅度降低甚至消失，都可能是胎兒宮內缺氧導致的，需要及時就醫。
3.胎兒胎心率異常
懷孕後，一般在孕12周去醫院檢查建檔，期間有的醫生會建議準媽媽們，先準備一個胎心儀，畢竟初始的胎動是不規律的，很難通過胎動來判斷胎兒宮內情況，但是胎心率是正常的，大家可以通過胎心率來了解胎兒宮內情況。胎心率的正常值爲120-160次/分，如果胎心率>160次/分或者<120次/分，可以隔10-20分鐘再檢測，但是如果還是異常的話，則代表胎兒宮內異常，很可能是胎兒宮內缺氧，需要及時就醫。
4.肚子沒有變化
孕4-5個月以後，準媽媽肚子開始顯懷，然後隨着孕周增加，會逐漸增大的。但是，如果胎兒宮內長期缺氧的話，很可能會導致胎兒宮內發育遲緩，從而導致準媽媽的肚子增加的特別慢，甚至沒有任何變化。
所以說，開始顯懷以後，準媽媽還得多注意肚子情況，最好是能夠每週量一下腹圍，如果連續2-3周沒有增加的話，建議就醫查看。
5.宮內羊水異常
懷孕期間，還得遵照醫囑做產檢，產檢期間，可以根據B超檢查來關注宮內情況，比如胎兒發育情況，胎兒有無臍帶繞頸，臍帶打結，羊水量是否正常，羊水是否污染，胎盤情況等等。其中，有個羊水異常需要引起重視，如果羊水過多，或者羊水污染，都可能會引起胎兒缺氧，還得多加註意才行。
孕婦吸氧後，母體血氧含量提高，胎兒缺氧的情況得到改善，孕婦需要定期產檢，檢測胎兒的發育情況。
如果孕婦的宮口開全，胎兒缺氧，那麼可以嘗試順產分娩。
如果孕婦宮口還沒有開全，胎兒只是輕微缺氧，孕婦改爲左側臥位，10分鐘後，胎心率慢慢恢復正常，那麼可以繼續觀察胎兒的情況。
分娩前，如果催產素宮縮過強，會導致胎兒的胎心下降，如果停止催產素，胎兒還是缺氧，孕婦只能剖腹產。
