孕婦吃地瓜幹好嗎

地瓜是我們常見而又喜歡吃的一種食物，並且地瓜的做法又多種多樣，根據自己喜歡的口味做美味的食物，如果長期吃地瓜的話會使人發胖的，這也成了很多孕媽媽擔心的問題，那麼孕婦在懷孕期間吃地瓜幹好嗎？

孕婦吃地瓜幹好嗎

地瓜又稱紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，是藥食兼用發健康食品。地瓜幹是風乾的地瓜，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值高，被營養學家們稱營養均衡保健食品。吃地瓜有利於人體酸鹼平衡，同時，吃地瓜能降低血膽固醇防止亞健康和心腦血管病等現代病。懷孕時，由於子宮壓迫直腸，容易便祕。高纖維食物防止出現便祕。地瓜富含維生素，對發育胎兒非常有利。其次，地瓜幹作爲粗糧，是現代孕婦所倡導的健康產品，事實上也是促進身體健康的植物，孕婦可以多食用以促進孕婦和胎兒的健康發展。

孕婦吃地瓜需注意的事項

食用地瓜幹要適量，吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。有些地瓜幹經過加工，添加了糖分、色素或其他添加劑。孕媽應該儘量選擇自然風乾無添加劑的地瓜幹吃，這樣才能起到應有的好作用。

以上內容就是關於孕婦吃地瓜幹好嗎及孕婦吃地瓜需注意的事項的大概瞭解，每個懷孕的媽媽不管多喜歡吃地瓜幹都好，也要剋制！孕媽媽食用地瓜幹要適量，過多的話會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。希望文章可以幫助到大家！