在懷孕期間，孕婦的食慾會比往日要大很多。它一方面要滿足自身的營養需求，另一方面還要滿足胎兒快速發育的需求。所以在孕期一旦有飢餓感，就要及時的補充食物，避免過度飢餓出現頭暈的反應。那麼孕婦吃餅乾好嗎？孕婦餅乾的選購方法有哪些？大家一起來了解一下吧！
孕婦吃餅乾好嗎
孕婦吃餅乾是很好的。而且是平時主要的零食，特別是早孕反應厲害時，吐完就吃，而且吃這些東西時，可以喝牛奶，豆奶，赤豆湯。餅乾沒有多少營養，不要多吃，可在飢餓的情況下適量的進行補充。
孕婦餅乾的選購方法
1、麪粉。要想讓餅乾質地特別脆，關鍵的就是要選擇“低筋粉”，也就是蛋白質比較少的小麥粉。所以，餅乾都是低蛋白質食品，還不如饅頭的蛋白質含量高。
2、油脂。在餅乾製作使用的油脂中，普通植物油相對較好；而牛油、豬油、黃油等動物油脂因飽和脂肪較高，營養價值較低；而含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氫化植物油”是最不利健康的。
3、糖。無論是白糖還是葡萄糖漿，或者麥芽糖漿、“澱粉糖漿”、“玉米糖漿”，都是含有能量的簡單糖類，健康效果是一樣的。要小心有些企業用其他糖漿替代白糖之後便號稱“無糖食品”。
4、其他配料。餅乾的各種口味基本上是來自於香精和色素。口味越豐富，越新奇的餅乾或許更不利於健康。爲了保存方便，降低成本，巧克力餅乾裏很可能用的是代可可脂製作的仿巧克力，裏面往往含有反式脂肪酸。
餅乾對緩解孕吐反應有着非常重要的作用，是非常受人們喜歡的一種零食。而且種類繁多，口感細膩，可以作爲孕期的主要零食。因爲餅乾吃完易上火，所以要在孕期多喝些溫開水。以上是針對孕婦吃餅乾好嗎和孕婦餅乾的選購方法的介紹，希望可以幫助到大家。
