孕婦可以吃紅棗加核桃嗎
核桃富含磷脂，對寶寶的大腦發育很有幫助。紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，還能增強人體免疫力。因此， 不論是在準備懷孕或孕期吃這兩種食物，都是有益處的。
孕婦什麼時候吃核桃最好
1.孕早、孕中、孕晚 孕期哪個時期吃核桃最好
專家建議，一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好，也就是從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。不過在挑選核桃的時候，建議大家不要選擇顏色發白的核桃，儘量選擇質量可靠、天然的帶皮核桃，這樣食用安全些。
2.早、中、晚 一天24小時內哪個時間吃核桃最好
一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，核桃可以去皮後生吃，可以選擇製作一些點心在兩餐直接吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃。
在我們日常生活中，紅棗夾核桃是一種新興的小零食，這種零食非常有營養，也非常受歡迎，對於準媽媽們也有一定的好處，在懷孕時可以當作零嘴解饞，但是各位準媽媽們，千萬不要貪吃過量哦！不然也是會影響到胎兒的健康發育。
