現在許多年輕的女性懷孕了，她們是新一代的女性，能夠做到科學懷孕。但是家裏的老人總是和她講孕婦懷孕期間的飲食注意，諸多的飲食禁忌，記她們無法適應，可以說就是連個紅棗都不讓吃，那麼，下面大家來看看孕婦懷孕期間可以吃紅棗嗎？
孕婦懷孕期間可以吃紅棗嗎
據專家講，孕期食物是孕期保健的重要內容，對於拿不準的食物，孕婦最好和醫生多溝通下。棗作爲日常生活中的常見食物，具有豐富的微量元素，對孕婦而言，紅棗不僅有助孕婦補中益氣，而且還具有養血安神、補血等方面的作用，所以懷孕期間的是可以吃紅棗的。
但由於紅棗不容易消化，所以孕婦吃紅棗不要吃太多，否則很容易導致脹肚，滋生脹氣。
懷孕期間的飲食注意
在懷孕早期（一至三個月）：這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是重要的，建議少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物。
懷孕中期（四至六個月）：孕婦這時候較爲舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食慾也變好了，建議多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質（蛋黃）豐富的食品、小米等雜糧。
懷孕後期（七到十個月）：懷孕後期胎兒體重快速增加，孕婦食慾也增加，此時飲食以清淡爲主，建議蔬菜水果要多吃，避免便祕，有些媽媽此時仍然食慾不佳，可以少量多餐來對應，切忌糕餅甜食吃太多，造成產後身材恢復難困難。
無論男女老少，家中有喜“懷孕”都是一件大事，爲了孕婦和孩子的健康，家人肯定都會有很多注意、禁忌的事，孕婦也不要嫌煩和嫌事多，但是也不要盲從，例如孕婦懷孕期間可以吃紅棗這樣的問題，還是要和醫生專家多溝通，生下一個健康的寶寶。
