在準媽媽來到了第七個月懷孕週期的時候，肚子已經比較大了，可能做很多事情也不太方便，但是小編還是建議各位準媽媽要運動一下，不能總是坐着或躺着。有一些準媽媽們反映自己在懷孕七個月的時候，感覺睡覺的時候憋。這是由於什麼樣的原因呢？帶着疑惑，一起去了解一下。
建議準媽媽不妨在孕早期就養成向左側睡的習慣。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利，有助於消除肌肉緊張，解除疲勞，有利於睡眠。以免增大的肚子壓迫腹部大血管，影響血液往心臟迴流。當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，如果孕婦長時間左側臥位有困難，可以適當左右側臥位交替。平臥時可在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側臥位的效果，這樣讓睡眠來得更輕鬆些。
很多準媽媽特別是在職準媽媽，只知道懷孕後要注意休息特別要午休，卻不知道懷孕中期午睡的臥不可忽視。一些孕婦中午都在沙發和摺疊牀上午休，因爲條件限制只能採取仰臥姿勢，而懷孕後期這種姿勢對寶寶和孕婦都有很大害處，午休的結果適得其反。對於準媽媽們來說，過於柔軟的牀墊，比如席夢思牀並不合適。棕牀墊或硬板牀上鋪9釐米厚的棉墊爲宜，並注意枕頭鬆軟，高低適宜。市場上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫生諮詢，應該選購哪種類型的。
當懷孕到了七個月，胎動也會比較明顯了，媽媽可以通過胎動跟寶寶互動。這時候也要適當的爲分娩做好準備，在日常生活中，我們可以適當運動，例如飯後散步等。當睡眠出現問題時，也是容易對人造成影響的，所以我們需要及時找到原因。以上就是全部的內容。
